Já pensou em combinar a alegria da dança com a intimidade de estar perto do seu bebé? O sling dance é uma prática que une movimento, músicas e vínculo materno e pode trazer benefícios tanto para si quanto para o seu bebé. Ao praticar sling dance, não só terá a oportunidade de se exercitar de uma maneira divertida e inclusiva, mas também poderá fortalecer o vínculo com o seu bebé de uma maneira íntima e especial.
7 DICAS DE COMO PRATICAR O SLING DANCE
Neste artigo, vamos compartilhar 7 dicas de como praticar o sling dance a partir do conforto da sua casa, através do nosso app com aulas online, e por que essa prática pode ser uma adição maravilhosa à rotina materna. Desde os benefícios físicos para a mãe até os efeitos positivos no desenvolvimento do bebé, o sling dance oferece uma série de razões para considerar incorporá-lo à sua vida. Vamos explorar juntas como a dança com o bebé pode ser uma experiência gratificante e enriquecedora para todos os envolvidos.
1. Escolha um Espaço Adequado: Encontre um espaço na sua casa onde se sinta confortável e que ofereça espaço suficiente para se mover livremente. Certifique-se de que não há objetos perigosos ou móveis nos quais possa esbarrar durante o sling dance.
![](https://www.conversascombarriguinhas.pt/wp-content/uploads/2024/01/1-1024x1019.png)
2. Use um Sling Apropriado: Certifique-se de que o sling que usa é adequado para a prática de SD. Ele deve proporcionar suporte seguro ao bebé e permitir que se mova livremente sem comprometer a segurança de ambos.
![](https://www.conversascombarriguinhas.pt/wp-content/uploads/2024/01/2-1024x1019.png)
3. Aquecimento e Alongamento: Antes de começar a Slingar, faça um aquecimento leve para preparar o seu corpo. Além disso, alongar-se ajudará a prevenir lesões e a se sentir mais relaxada durante a prática.
![](https://www.conversascombarriguinhas.pt/wp-content/uploads/2024/01/3-1024x1019.png)
4. Entre na nossa app na secção aluna, tem a oportunidade de integrar e seguir aulas incrivelmente bem preparadas para si. Músicas com batidas animadas podem tornar a experiência mais divertida para si e o seu bebé.
![](https://www.conversascombarriguinhas.pt/wp-content/uploads/2024/01/4-1024x1019.png)
5. Seja Sensível ao Bebé: Observe a reação do seu bebé durante a dança. Se ele parecer desconfortável ou inquieto, pare e verifique se está tudo bem. Lembre-se de que a segurança e o conforto do seu bebé são prioritários.
![](https://www.conversascombarriguinhas.pt/wp-content/uploads/2024/01/5-1024x1019.png)
6. Explore Movimentos suaves: Ao dançar com o seu bebé no sling, evite movimentos bruscos ou repentinos. Opte por movimentos suaves e fluidos que proporcionem uma sensação reconfortante para o bebé.
![](https://www.conversascombarriguinhas.pt/wp-content/uploads/2024/01/6-1024x1019.png)
7. Aproveite o Momento: A prática do sling dance em casa oferece uma oportunidade preciosa de estreitar os laços com seu bebé enquanto desfruta da música e do movimento. Aproveite o momento e deixe-se levar pela alegria da dança.
![](https://www.conversascombarriguinhas.pt/wp-content/uploads/2024/01/7-1024x1019.png)
Lembrando que, se necessário, consulte um profissional de saúde ou um instrutor de sling dance para obter orientações adicionais sobre como praticar essa atividade de forma segura e agradável em casa.
Curtam cada momento juntos e aproveitem a magia da dança e do vínculo familiar!
2024 – Rafaela Peixoto | Instrutora de Sling Dance