ESPECIFICIDADES DO SONO NO FETO, CRIANÇA E ADULTO
O feto dorme desde a idade de 28 semanas de gestação. Já tem um ciclo de sono com períodos de sono agitados, equivalente ao sono paradoxal, e de sono calmo, que corresponde ao sono lento profundo. O ciclo de sono é mais curto que o de um adulto, dura entre 50 a 60 minutos. No início, é constituído pelo sono indiferenciado (nem agitado nem calmo). A partir do 8º mês de gestação e até 1 mês depois do parto, o sono pode ser agitado. O sono do recém-nascido divide-se em 50% de sono agitado, 40% de sono calmo e 10% de sono indeterminado, em 16-17 horas de sono a cada 24 horas.
Entre 1 mês 1/2 e 3 mês, o sono calmo transforma-se em sono lento leve (estado 1 e 2) e lento profundo (estado 3 e 4).
No decurso do 1º ano, a quantidade de sono paradoxal diminui e a quantidade de sono lento profundo e lento ligeiro aumentam. Depois do 2º ano, o ciclo de sono aumenta porque a sesta desaparece.
No adulto, que dorme 7 a 8 horas a cada 24 horas, o sono é composto por 2 horas de sono lento, 2 horas de sono paradoxal e 4 horas de sono lento ligeiro.
A IMPORTÂNCIA DO SONO
Ainda não se conhece a função exacta do sono, mas é indispensável. Durante o período fetal e durante os primeiros meses de vida, o sono agitado envia estímulos que ajudam a desenvolver os circuitos nervosos na ausência de estímulos exteriores. O sono paradoxal tem um papel importante na maturação do sistema nervoso.
Estes ciclos de sono repetem-se durante a noite. A partir dos 9 meses, adormecer é feito em sono lento, como para o adulto, mas são feitos no sono agitado e no sono paradoxal antes dos 9 meses. A partir dos 12 meses, os ciclos de sono da primeira parte da noite são muito ricos em sono profundo, quando o sono lento e leve e o sono paradoxal são predominantes no decorrer dos ciclos de segunda parte da noite.
